Az egészség mindenki számára a legnagyobb kincs.

Life of Budapest


Egészség

A yoga útja

A jóga útján

2020.10.30.

A mindennapi életben sokféle stressz-forrással kerülünk kapcsolatba naponta: közlekedési dugó, tömeg, utazás, bevásárlás, munkahelyi gondok vagy otthoni feszültségek aggaszthatnak. Talán nem túlzás azt állítani, hogy...

Erdőfürdő - tudatos séta

Erdőfürdő és tudatos jelenlét

2020.05.06.

A mögöttünk álló hetek, hónapok alatt embert próbáló feladat volt a mentális és fizikai egészségünk megőrzése, netán és fejlesztése a kijárási és egyéb korlátozások, és social distance mellett. Ám talán némi...

Víz, tiszta víz

Víz, tiszta víz

2020.05.05.

Az emberi testnek több, mint a fele víz, az agynak körülbelül 75%-a víz. Ez azt jelenti, hogy vízfejűek vagyunk? Vajon az ivóvíz minősége milyen mértékben befolyásolja a vízháztartásunkat? Mennyi tiszta vizet kellene inni...

Szégyen a futás?

Futni mindenhol jó

2020.04.28.

Mindennapi futócipőnket… bár nem teljesen így van az eredeti szöveg. Mit is tudunk a futásról? Akár életed része az aktív pihenés, akár csak most kezded ízlelgetni a sport és futás örömét: tarts velünk és olvasd...

#maradjotthon - de mit főzzek?

5 + 1 főzési és bevásárlási tipp a #maradjotthon idejére

2020.03.25.

Étkezések, bevásárlások a #maradjotthon idején  Sok szülő van most home office-ban, az óvodák-iskolák bezárása miatt a gyerekek is a házban egész nap. Mit együnk, hogy túléljük ezt az időszakot? Hogy oldjuk meg...

Immunerősítés masszázzsal

XXI. századi immunerősítés

2020.03.04.

Az immunrendszer erősítése tél végén, tavasz elején kifejezetten aktuális. Immunrendszernek tulajdonképpen testünk általános védekező-képességét nevezzük. Az immunrendszer segítségével a szervezet azonosítja a bejutott...

Böjt és diéta - selfness és mindfulness

Tavaszi böjt

2020.02.17.

Télen a természet téli álmot alszik. Bár a városokban élő lakosság ma már nem él szoros kapcsolatban a természettel, mégis hatással lehet ránk az évszakok váltakozása. A tél hosszú hónapjai alatt kevesebb a fény,...

Szauna - az Élet izzasztókályhája

Szauna körkép

2020.02.06.

A tavaszi méregtelenítés és a tél hideg hónapjai alatt felszökött kilók kapcsán sokunkban felmerül a kérdés, hogyan lehetne megszabadulni a felgyülemlett mérgektől. A méregtelenítés egyik nagyszerű módja a szaunázás....

kiégés

Hivatalosan is betegség lett a kiégés

2019.05.29.

Herbert J. Freudenberg amerikai pszichológus már 5 éve leírta a kiégés szindrómát (burnout), az ENSZ Egészségügyi Világszervezetének (WHO) hivatalos diagnosztikai kézikönyvébe, azonban hivatalos diagnózisként csak most...

1/11

címkék: