Szerintem mindenki ismeri a kihívás napjának történetét. Volt két városka valahol hajdanán, egy messzi messzi galaxisban, az óperenciás tengeren is túl, akik versenyekkel döntötték el, hogy ki a sportosabb,
Amúgy 1982 nagyon mozgalmas és csodás év volt. Ekkor indult útjára a kihívás napja, ettől az évtől jegyzik a tánc világnapját és ebben az évben láttam meg én is a napvilágot. :-) Most, hogy így ezt leírtam szerintem nem is olyan véletlen, hogy ennyire szeretem a táncot és a kihívásokat! 
De térjünk vissza a jelenbe.
Ha kihívás napja, akkor általában mindenki arra gondol, hogy sport. Persze, a sport kihívás elé állít, de számomra a kihívás nem csak a sportot jelenti.
Kihívás az is, ha kimozdulunk a komfort zónánkból. Kihívás az is, ha eldöntjünk, más irányt vesz az életünk. Kihívás az is, ha döntünk.
Mert manapság sajnos hajlamosak vagyunk minden más fölé helyezni a kényelemet. A komfort zóna langy meleg úgy melegíti a hátunk, mint zord novemberi napon az ülésfűtés. Sóhajtunk egy nagyot és belehuppanunk. Még mondjuk akkor is, ha alkalom adtán elromlik a fűtőszál és már szinte éget. De félünk kicserélni, lecserélni, mert mást nem ismerünk és nem is nagyon vagyunk hajlandóak megismerni.
Ezért jók ezek a címzetes “ünnepek”. Ezekbe bele lehet kapszkodni, mondván egyszer úgy is el kell kezdeni.
Ha egy jelre vártál, íme itt van!
KIHÍVLAK!!!!!
Holnap, azaz 05.25-én csinálj 2 olyan dolgot, amit eddig sosem csináltál.
Győzd le a lustaságot, a kételyeidet, a kényelmed, a félelmed. Kényelmetlen lesz? Valószínűleg igen, de milyen jó érzés lesz az, hogy átlépted a saját magad állította korlátokat és valami újat engedtél be az életedbe!!!
Vegyünk néhány példát
- Menj tömegközlekedéssel, ha eddig autóval jártál
- Ha autóval mész, menj másik útvonalon
- Az ebédedet ne az aszalodnál edd meg, hanem a konyhában
- Beszélgess a kollégáiddal
- Hívj fel valakit, akivel már régóta szerettél volna beszélni
- Sétálj egy napgyot munka után, a gyerekkel, a kutyával, a kollégáiddal, a barátoddal/barátnőddel
- Mosolyog egész nap
- Táncolj úgy, mintha senki sem nézne. Add át magad a zenének.
- Ne gondolkozz. Ne agyalj. Ne törd a fejed. Végezz olyan tevékenységet, amihez az ösztöneidet kell használnod.
- Engedd el azt, ami menni akar, enged be azt, ami jönni!
Ha pedig a lelki részen sikeresen átmentél, jöhet egy kis sportos kívás is! Ebből is kettőt válassz ki!
- Menj el edzőterembe
- Menj el egy csoportos órára
- Fussd körbe / gyalogold körbe a legközelebbi parkot
- Válassze egyet a sportos videóim közül és csináld végig, ha bírod, akkor a rövidebbeteket kétszer is! :-) SportosMami videótár
- Menj lift helyett a lépcsőn a házadban, a munkahelyeden, az aluljáróban
- Hazafele a munkából lépj ki, azaz gyors tempóban sétálj. a legjobb lenne, ha egy perc gyors séta egy perc lassú sétában haladnál.
- Menj el a legközelebbi szabadtéri edzőterembe és ismerkedj meg a gépekkel
Ha nem találtál testhezálló feladatot, akkor találj ki magadnak!
Szóljon a 05.25. tényleg a kihívásról!
Sikerült valami újat kipróbálnod? Oszd meg velünk kommentben a sikerélményed és inspirálj másokat is!
Ha tetszett a cikk, oszd meg, és hívd ki a barátaidat is! :)
Tágítsd a határaid és ismerd meg jobban saját magad!
Éva
Kommentek