
Jóga körkép
A jóga gyakorlása hatalmas népszerűségnek örvend hazánkban is. Elérhetőek jógaórák számos stúdióban, sőt, az egyre inkább teret hódító online oktatásnak köszönhetően ma már akár otthonunkban is részt vehetünk hivatalos gyakorláson. A jógagyakorlásról utazás alatt se feledkezzünk meg! Néhány vidéki szállodában elérhető az aktuális programok között a jóga is - például a Tündérkert Hotel Noszvaj területén is részt vehetünk jógaórákon, vagy a faluban tudunk csatlakozni aktuális órához.
De vajon mi is a jóga?
A yoga összetett rendszere évezrekkel ezelőtt született Indiában, és az ászaná-kon (a testmozgás meghatározott gyakorlatain) kívül az életvitelre, relaxációra, ezen kívül szellemi gyakorlatokra vonatkozó útmutatásokat is tartalmaz. A jóga során a felsorolt gyakorlatokat eszközként felhasználva a figyelem kiterjesztését törekszünk elérni, ezen belül a saját magunkra való odafigyelés, tudatosság, saját magunk megismerése, közvetve a körülöttünk lévő világ megismerését is. A jóga ösvényén barangolva a gyakorló magasabb életminőséget érhet el azáltal, hogy szellemi és fizikai egészséget hosszú időn keresztül fenntarthatja. Az érdeklődő szabadon dönti el, hogy „csupán” a mozgás öröme miatt vesz részt az órán, vagy a szellemi útmutatásokat is szeretné követni.
Mi történik valójában egy jógaórán?
Az óra előtt testben és lélekben is megérkezünk, tehát az ajtón belépve kint hagyjuk a napi feszültségeket, cikázó gondolatokat, problémákat. Majd az üdvözlést követően néhány bemelegítő-átmozgató gyakorlat következik, ezután az óra ászana-gyakorlással, tehát testgyakorlással folytatódik. Pontosabban: tudatában a test korlátainak (ami mindenkinél más és más), az adott ászanát törekszünk a lehető "legjobban" elvégezni. A jóga gyakorlása bátran ajánlható minden korosztály számára, akár idősebbeknek is, mert nem a „tökéletes” kicsavarás a fontos, hanem az, hogy minden résztvevő jól érezze magát és felfrissüljön. Végül az óra pár perces relaxációval zárul, hiszen a pihenés is nagyon fontos a mozgás után.
Tippünk:
Ha szeretnéd a jógát kipróbálni, érdeklődj az aktuális programokról Tündérkert Hotel Noszvaj recepcióján, vagy tájékozódj hivatalos Facebook oldalán!
Szeretettel várják jógatáborok, jógacsoportok szervezőinek megkeresését is!
KAPCSOLÓDÓ
További cikkeink – kattintson a részletekért!
- Ringató ritmus
- Jót enni, jót inni, jól lenni
- Bizalom az alap?
- AZ ÉV HOTELE címért versenyben a Duna Relax!
- Dekk - közösségi tér
- Noszvaj és környéke a Bükk ölelésében
- Ló a mitológiában
- Fókuszban a motiváció
- Halászlé-variációk egy témára
- Víz, tiszta víz
- Futni mindenhol jó
- 5 + 1 unaloműző tipp otthoni karantén esetére
- Bababarát hotel a Bükk ölelésében
- Az esküvő margójára
- Aranynap-díj 2019 - a rendezvényes szakma legjobbjai
- 5 + 1 romantikus randitipp karantén idejére
- Családi Sportnap Budapesten
- Felavatták a Velencei-tó körüli új kerékpárutat
- Nagy jóga körkép
- Tovább fejlesztik a fővárosi kerékpárhálózatot
- Ünnepel a Forma-1
- Szauna körkép
- Utazás Kiállítás 2020
- Kedvezményes SZÉP kártya utalvány
- Budapestre jöhet a Giro d'Italia
- Ismét meg lehet előzni a fogaskerekűt
- Jön a Nemzeti Futóverseny
- Cinemira - Nemzetközi Gyerekfilm Fesztivál az Akvárium Klubban
- Jön a szakmák éjszakája
- Meséket tölthetünk le - most ingyen
- Kiteljesedett Nő - mint anya
- Kiteljesedett Férfi - a Nap és a Hold
- Újraindul a Családi kör
- Digitálisan újítják fel a kis vörös hajú kobold történeteit
- A technikum lehet a belépő az egyetemre
- A világ 200 legjobb egyeteme közé került a Semmelweis
- Jön az iskolai online ügyintézés
- Tanulj SzakMÁt!
- Segítség, húsvét van!