
Egészség - rekreáció
Az egészségünk helyreállításának leghatékonyabb módja, ha egészségünket megőrizzük. Ehhez számos tanácsot olvashatunk a táplálkozás, testmozgás, vitaminok és ásványi anyagok, rekreáció, illetve a mentálhigiéné szempontjából. A test egyik elsődleges szükséglete azonban a víz. Táplálék nélkül akár heteket is kibír a szervezet, víz nélkül azonban néhány napon belül elpusztul. Egy felnőtt átlagos napi vízszükséglete 2-3 liter, amiből ideális esetben 1-2 litert folyadék formájában, a fennmaradó részt táplálékokkal fogyasztjuk el.
Beszéljünk őszintén!
Egyes felmérések szerint vizeink rendkívüli módon szennyezettek. A csapvizek Magyarország területén biztonsággal fogyaszthatóak, ám ami a hivatalos felmérésekből nem derül ki: a „megengedett” mértékben szennyezett víz fogyasztása hosszú távon milyen hatással van az egészségünkre? Hiszen a vízzel együtt a baktériumokon, vírusokon, gombákon kívül számos egyéb anyag testünkbe juthat: ásványi anyagok, nyomelemek, de szennyeződések, nehézfémek, mikroműanyagok és bizonyos hormonmaradványok is előfordulhatnak ezek között.
PET és társai
A biztonság mellett voksolók sok esetben palackozott ásványvizeket fogyasztanak. Azonban ez hosszú távon (évtizedekben, évszázadokban mérve) egyáltalán nem fenntartható, hiszen a műanyagoknak csupán körülbelül 20-30%-át hasznosítjuk újra. Így a palackozott víz fogyasztása fenntarthatósági szempontból nem ajánlott. Egyre több helyen kaphatóak üveg, fém és egyéb (környezet-, és szervezet) kímélő anyagból készült kulacsok. Azonban mit töltsünk ezekbe?
Víz, tiszta víz
Véleményem szerint egyelőre víztisztító berendezés használatával lehet elfogadható minőségű vizet fogyasztani. Bár hulladéktermelési szempontból talán megkérdőjelezhető, hiszen a víztisztító berendezés is egyszer hulladékká válik, mindenesetre sokkal kíméletesebb megoldás, mint állandóan palackokat vásárolni, termelni, cipelni, kidobni. A piacon már rengeteg féle víztisztító kapható: kancsó, csapra szerelhető, házközponti vagy torony kivitelezésű, és természetesen a pénztárcák sokféleségének megfelelően áruk is széles skálán mozog. Már néhány ezer forintért találhatunk olyan megoldást, amely megfelel a mindennapokban.
Tipp: Ha természetközeli helyeken, például vidéken járunk, érdemes tájékozódni róla, hogy van-e a közelben iható vizű forrás. Noszvajon több forrás vize is iható, és van a községben egy rövid sétaútvonal (Forrástúra néven), bejárása során a helyi forrásokat ismerhetjük meg.
KAPCSOLÓDÓ
További cikkeink – kattintson a részletekért!
- A jóga útján
- Pici őszi hétköznapok
- Ringató ritmus
- AZ ÉV HOTELE címért versenyben a Duna Relax!
- Erdőfürdő és tudatos jelenlét
- Fókuszban a motiváció
- Bizalom az alap?
- Betiltották a kutyahúst Hanoiban
- Gombaszezon – veszélyekkel tűzdelt gyűjtögetés
- Keveset mozognak a magyarok
- Aranynap-díj 2019 - a rendezvényes szakma legjobbjai
- Becsapás a gyümölcsjoghurt – több cukor van benne, mint a kólában
- Ló a mitológiában
- Az esküvő margójára
- Dekk - közösségi tér
- Futni mindenhol jó
- Az Eventrend Group szakértő kezeibe került az ikonikus Gundel
- 5 + 1 főzési és bevásárlási tipp a #maradjotthon idejére
- Tavaszi böjt
- A korlátlan ételfogyasztás néha mégsem annyira korlátlan